Roken is de meest voorkomende vermijdbare doodsoorzaak! Ongeveer de helft van de mensen die blijft roken zal sterven aan een aan roken gerelateerde oorzaak. Daarom is stoppen met roken belangrijk voor uw gezondheid. Het biedt echter ook al vrij snel nadat u bent gestopt vele voordelen.
Kort nadat u stopt, begint uw bloedcirculatie te verbeteren en zal uw bloeddruk steeds meer normaliseren. Uw geur en smaak versterkt en ademhalen wordt eenvoudiger. Op de lange termijn zal stoppen met roken u helpen langer leven. Uw risico op het krijgen van kanker daalt elk jaar.
Mark Twain zei gekscherend: "Stoppen met roken is gemakkelijk! Ik heb het al duizend keer gedaan’. Maar stoppen met roken is niet gemakkelijk! Je krijgt te maken met korte termijn effecten, zoals gewichtstoename, prikkelbaarheid en angst. Sommige mensen doen verschillende pogingen om te stoppen met roken, voordat ze hierin uiteindelijk slagen.
Waarom Stoppen met Roken?
- Waarom Stoppen...? Stoppen met roken levert u al onmiddelijk voordelen op! Lees meer...
- Roken & Gezondheid: de helft van alle rokers die niet stoppen, zullen sterven aan een aan roken gerelateerde ziekte. Lees meer...
- Gezondheidswinst: Stoppen met roken zal je helpen langer te leven. U lichaam herstelt zich al vanaf dag één! Lees meer...
- Nicotine-verslaving: Waarom is Stoppen met Roken moeilijk? Lees meer...
Voorbereidingen om te Stoppen met Roken:
Er zijn vele manieren om te stoppen met roken. Sommige mensen stoppen ‘cold turkey’. Anderen profiteren juist van de stap-voor-stap handleidingen, counseling, geneesmiddelen of producten die helpen bij het verminderen van ontwenningsverschijnselen.
- De zeven fasen van het Stopproces: Wanneer u stopt met roken doorloopt u verschillende fasen, die elk een beslissende rol spelen bij het succes op de lange termijn. Lees meer...
- De Eerste Stap: kies een datum waarop u wilt stoppen met roken. Lees meer...
Stoppen met Roken:
- De Eerste Dag: Lees meer...
- Omgaan met behoefte aan nicotine:
- Ontwenningsverschijnselen kunnen het stoppen met roken bemoeilijken. Maar wees u ervan bewust dat deze symptomen de eerste tekenen zijn dat u lichaam zich herstelt! Lees meer...
- Stoppen met roken maakt je dik: Op het eerste gezicht lijkt het jammer voor mensen die van het roken willen afkomen. Maar dat is niet het hele verhaal! Lees Meer...>>
- Gewichtstoename: Stoppen met roken en aankomen? Lees hier een aantal praktische tips! Lees meer...
